מבוא לקורס שמחת הלב – מהי השמחה?

פרק 1 – שיעור 1 – ‘נתת שמחה בליבי’ : מהי השמחה? 4 אמונות מגבילות לגבי השמחה והפיכתן לאמונות מעצימות

תמצית השיעור:

1. החיים מתחילים מההסתכלות שלנו על עצמנו ועל המציאות. המבט על החיים הוא היוצר את הרגשות שלנו והם יוצרים את ההתנהגות שלנו. כל שינוי מתחיל מבירור והבהרת המחשבה.

2. ישנן 4 תפיסות שגויות על השמחה שהן אמונות מגבילות שגורמות לנו להיות עצובים.

3. א. השמחה היא מותרות. ב. השמחה היא עניין של אופי. ג. השמחה היא עניין של מצב רוח. ד. השמחה תלויה בתנאי החיים החיצוניים.

4. תפיסות אלה מונעות אותנו מלראות את השמחה כמחויבת ואפשרית. פנימית ומעשית. נחולל מהפך באמונות מגבילות ונהפוך אותן לאמונות מעצימות.

5. משמחה היא מותרות – לשמחה היא בסיסית וטבעית.

6. משמחה היא עניין של אופי – לשמחה היא בחירה.

7. משמחה היא עניין של מצב רוח – לשמחה היא תודעה קבועה בנפש היא הסתכלות על החיים.

8. משמחה תלויה בתנאי החיים – לשמחה היא מציאות פנימית עמוקה וקבועה בנפש שלא תלויה בדבר כלל.

9. כשנעשה את המהפך אנו נפתחים אל השמחה. עם זאת, אמונה מגבילה חמישית היא שהשמחה היא דבר סטטי. היא שחור או לבן. ואנו נאמר שהשמחה היא תנועת חיים . שמחה היא לעלות על השביל. כמו שהיא  גלויה ולעיתים היא נסתרת, אבל היא תמיד נמצאת והעבודה היא לגלות אותה.

שיעורי לב:

א. חזרו על ארבעת האמונות המגבילות והפיכתן לאמונות מעצימות.

ב. ראו אם אתם מסכימים עם מה שאמרנו. אם לא הסבירו למה ונסו לשכנע את יהונתן במייל שהוא טועה.

ג. מצא אדם וספרו לו על 4 התפיסות ושאלו אותו מה הוא חושב. שתפו אותו במהפכה בתפיסה. תזמינו אותו לקורס(:

ד. עלו על השביל שמחת הלב. הכניסו את נושא השמחה לתודעה שלכם, למודעות שלכם, היא תתחיל להופיע יותר בחיים שלנו.

בהצלחה!

נפגש עוד 4 ימים בשיעור הבא. ותזכרו, להיות בשמחה תמיד!